jueves, 20 de junio de 2013

Guía para viajar con diabetes


A la hora de viajar con diabetes son necesarios una serie de consejos médicos y prácticos que hoy resumimos en el siguiente artículo. Falta poco para que llegue ese momento tan esperado para muchos. Las vacaciones. Los pacientes con diabetes deben tener en cuenta que sus vacaciones son un período positivo que les reportará un bienestar que sin duda mejorará su salud. Sin embargo no deben olvidar que su principal compañero de viaje es la diabetes. Un compañero que cuidado y atendido no querrá ser el protagonista de su descanso.

Por eso para viajar con diabetes lo primero que debemos pedir a nuestro endocrino es un informe médico. A ser posible en inglés si tenemos pensado trasladarnos fuera de nuestro país. De esta manera ante cualquier complicación que pudiera producirse lejos de nuestra casa, dicho informe nos puede abrir muchas puertas.

Lista de medicamentos para viajar con diabetes

El Doctor Javier Ampudia, Endocrino del Hospital Clínico de Valencia, también recomienda hacer una lista de medicamentos y chequearla ante de emprender el viaje. En esa lista de medicamentos para viajar con diabetes es esencial llevar la cantidad suficiente de insulina y sobretodo mantenerla en un buen estado de conservación. La insulina es una hormona relativamente estable que mantendrá toda su validez si se almacena correctamente. La temperatura de almacenamiento debe rondar los 2-8ºC y suele venir indicado en el envase.

Durante el verano nos enfrentaremos a altas temperaturas y días muy soleados. La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición ofrece lo siguientes consejos para el correcto mantenimiento de la insulina en estas épocas vacacionales.

• Cuando inicia la utilización de un vial o pluma de insulina puede dejarla fuera del
frigorífico todos los días o mantenerla constantemente a la temperatura ambiente hasta que el vial o pluma esté vacío, siempre que el período a la temperatura ambiente no exceda las 8 semanas y siempre que no esté en un clima muy caliente.
• Mantenga siempre la insulina fuera de la luz solar directa excepto por algunos momentos. La luz solar degrada gradualmente la insulina y le da un color amarillo o acastañado.
• No guarde la insulina donde la temperatura pueda elevarse mucho, como por ejemplo la guantera de un automóvil o encima de la televisión.

En esa lista de medicamentos para viajar con diabetes tampoco deben faltar las tiras reactivas. Es necesario llevar un control constante de nuestra glucemia en sangre ante las situaciones nuevas a las que nos enfrentemos. Fundamental también el Glucagón y el Dr. Ampudia recomienda añadir a ese botiquín estival algún antibiótico y antiinflamatorio ante situaciones como una diarrea que se pueden dar en nuestro periplo.

viajar con diabetes


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Otros consejos para viajar con diabetes

A la hora de viajar con diabetes deberemos prestar particular atención a la hora exacta de la inyección de insulina. Deberemos asegurarnos de que la cantidad de insulina que tomamos está debidamente equilibrada en relación a los alimentos ingeridos, así como con la actividad que ha planeado mientras está fuera. Habitualmente en vacaciones solemos comer de una forma más irregular y practicamos algún tipo de actividad física (nadar, andar) que no es habitual en nuestro día a día. Este tipo de factores extra deben ser tenidos en cuenta a la hora de suministrar la cantidad de insulina justa.

Estas son algunas de las indicaciones básicas que nos ofrecen los médicos a la hora de viajar con diabetes. Si tiene en cuenta estos pequeños matices sin duda se garantizará un correcto disfrute y descanso que seguro se merece y le reporta beneficios a su salud. Buen verano!!!

















































































Fuente:

Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU( 
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desde Mayo Clinic

No hay que ignorar una nueva debilidad muscular

por  • 20 de junio de 2013

iStock_000023977665Illustra_robodreadNo se debe ignorar aquella debilidad muscular nunca antes sentida, dice la Mayo Clinic. Sentir repentinamente debilidad muscular puede ser la señal de un accidente cerebrovascular o de otro problema grave que amerita atención médica. 

Aquel debilitamiento que se presenta de manera más gradual puede relacionarse con varias enfermedades. Sin embargo, cualquiera que sea la causa, perder fuerza puede contribuir a mayor riesgo de sufrir caídas, menos fortaleza ósea y ganancia de peso.

El movimiento muscular empieza con una señal cerebral que viaja por la médula espinal, atravesando las vías nerviosas y zonas donde se conectan los nervios con los músculos. Cualquier interferencia en las vías puede derivar en debilidad muscular. Las causas de dicha interferencia pueden ser:

• Enfermedades del cerebro o de la médula espinal. El deterioro cognitivo, los temblores, la rigidez, los espasmos musculares y la hiperreflexia son algunos signos de enfermedad del cerebro o médula espinal. Un accidente cerebrovascular o los trastornos cerebrales, como la enfermedad de Parkinson, pueden provocar debilidad y dificultar la coordinación o inicio del movimiento muscular. Una resonancia magnética puede ayudar a diagnosticar muchas afecciones que afectan el cerebro y la médula espinal.

• Daño a los nervios periféricos. Esto puede interrumpir las señales enviadas por el cerebro y se presenta en varias zonas del cuerpo. Además de la debilidad, el daño nervioso también puede ocasionar pérdida de la sensibilidad y disminución de los reflejos y del tono muscular. Cuando se sospecha unaneuropatía periférica, los análisis de sangre pueden servir para identificar la afección subyacente, tal como la diabetes, una enfermedad inflamatoria o genética y/o una deficiencia nutritiva. 

• Problemas de la unión entre nervios y músculos. Las enfermedades que se encuentran dentro de esta categoría incluyen a la miastenia gravis y al síndrome de Lambert-Eaton, que generalmente ocasionan debilidad. Dicha debilidad aumenta con la actividad de un grupo muscular en particular. Las características de la enfermedad incluirían descenso del párpado, visión doble, arrastrar el habla y dificultad para tragar y respirar.

• Enfermedades musculares. La debilidad puede ser producto de una enfermedad muscular sin participación de los nervios. Entre los ejemplos de estas afecciones están las enfermedades inflamatorias, como la polimiositis y la dermatomiositis.

• Otras enfermedades. A veces, la debilidad es el signo de una enfermedad no diagnosticada, como la artritis reumatoide, el lupus, la enfermedad de Lyme o la diabetes. Muchas otras afecciones también pueden contribuir a que una persona sienta debilidad, entre ellas, los problemas del sueño, la depresión, el dolor y una enfermedad crónica.

De todas las causas para debilidad muscular, el mal estado físico es la más común. Afortunadamente, casi todos podemos hacer algún tipo de ejercicio para mantener o recuperar la fuerza muscular.

Para más información de la Mayo Clinic haz clic en el logotipo:

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Imagen © iStockphoto.com / robodread


Fuente:vidaysalud

Saludos
Rodrigo González Fernández
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