jueves, 16 de julio de 2009

Dieta flexitariana: una opción saludable sin renunciar a la carne

Dieta flexitariana: una opción saludable sin renunciar a la carne

Posted: 15 Jul 2009 03:34 AM PDT

dieta flexitariana
Un nuevo modelo de dieta parece aflorar para adaptarse a la dieta de los omnívoros sin dejar de lado los beneficios de la alimentación vegetariana, ya que no propone renunciar a la carne pero incluye gran cantidad de alimentos vegetales.

La dieta flexitariana parece ser una opción más que saludable que conjuga la palabra vegetarianismo con flexible para dar origen a un tipo de alimentación en la que, si bien se incluyen carnes, predominan los granos integrales, las verduras, frutas, lácteos, aceites y especias.

Ensalada de lentejas. Receta saludable

Ensalada de lentejas. Receta saludable

Posted: 15 Jul 2009 09:51 AM PDT

ensalada de lentejas
La lenteja es una legumbre muy rica en hierro, fibra, hidratos complejos y proteínas de origen vegetal, pero aún con todas éstas virtudes, solemos olvidarla en la dieta. Por eso, te mostramos una receta saludable de Ensalada de lentejas que por porción aporta:

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