sábado, 30 de mayo de 2009

DIABETES: La fruta en la dieta del diabético (II)

La fruta en la dieta del diabético (II)

En una nota anterior les he comentado acerca de la importancia que tiene el incorporar toda clase de frutas en la dieta, independientemente si se es diabético o no.

En estos casos la única precaución que se ha de tener es la de respetar las raciones diarias indicadas por el médico, tal como sucede con cualquier otro alimento.

Para los que se preguntan qué razones existen para tener que añadir este alimento a la dieta diaria, hoy les daré algunas consideraciones de peso.

  • Aportan gran cantidad de fibras lo que contribuye al buen funcionamiento intestinal. Son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes.
  • Sus calorías son de fácil absorción.
  • La mayoría de las frutas no aportan grasas, la excepción radica en la palta y el coco.
  • Hay variedad de frutas por lo cual todos los paladares tienen una opción apetecible.
  • Se las puede como comer crudas o preparar de diversas maneras.
  • Resultan ideales para cuidar la línea ya que son un dulce bajas calorías.
  • Son económicas y de fácil trasporte por lo que representan una buena opción para comerlas como colaciones.

Resumiendo, se trata de un alimento básico, nutritivo e infaltable en la dieta de las personas que padecen de diabetes por sus beneficios nutricionales y dulce sabor.

Referido: Diabetes Online


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Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
 
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